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　　當文字表達不了我們的感受，音樂(lè )總是能替我們說(shuō)清千言萬(wàn)語(yǔ)。

　　因為如此，音樂(lè )已被視為人類(lèi)最偉大的創(chuàng )造之一。不過(guò)，既然音樂(lè )是被創(chuàng )造出來(lái)的，那它本身也可以幫助人進(jìn)行創(chuàng )作嗎?這問(wèn)題很有趣，因為大家都知道，音樂(lè )已經(jīng)和現代人合而為一了。

　　身處21 世紀的我們，成日在電腦前工作，看著(zhù)如山高的信件要處理和回復，除了嘆氣還是嘆氣。

　　把滑鼠默默移到iTunes 上，點(diǎn)下想聽(tīng)的音樂(lè )，也因而成為我們每日的抒發(fā)管道。那么，為什么我們要邊聽(tīng)音樂(lè )聽(tīng)工作?

　　很簡(jiǎn)單，因為音樂(lè )把冗長(cháng)的工作變有趣了，或者，至少把“無(wú)聊”升華到“可接受”了。不過(guò)，問(wèn)題就來(lái)了：上班聽(tīng)音樂(lè )的作用有哪些?適合聽(tīng)的音樂(lè )有哪些?

　　如果你是像我這樣的人，那就好好探討這個(gè)問(wèn)題，因為我工作的時(shí)候，幾乎都會(huì )放音樂(lè )。

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　　一、上班聽(tīng)音樂(lè )的作用有哪些?

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　　1.音樂(lè )讓重覆性的工作變簡(jiǎn)單

　　在 這篇研究中，他們認為，要評估音樂(lè )是否能提升工作效率，需要考慮一個(gè)特點(diǎn)：當前的工作會(huì )不會(huì )讓你做到恍神。什么意思呢?就是這份工作重復性高不高，是不是十分單調。

　　這就和工作需要的多樣性和創(chuàng )造性有關(guān)。

　　從頭開(kāi)始寫(xiě)一篇論文需要創(chuàng )造和整合的能力，回信寫(xiě)信就不需要。所以，如果你認為眼前這份工作不太需要靈感或是創(chuàng )意激發(fā)，那聽(tīng)音樂(lè )，絕對有用。

　　近期，許多研究單位進(jìn)行了許多相關(guān)實(shí)驗，試圖找出背景音樂(lè )和工作效率的關(guān)連。而眾多結果都顯示，背景音樂(lè )確實(shí)有正向的影響，甚至能利用在產(chǎn)業(yè)上，提高收益。

　　不過(guò)， 其他研究單位則認為，其實(shí)不是背景音樂(lè )提供了幫助。我們聽(tīng)到自己喜歡的音樂(lè )，心情自然好，那在狀態(tài)佳的情況下，工作效率也就因而提高。

　　在這里，有個(gè)特別的實(shí)驗結果值得一提：如果背景音樂(lè )的旋律不夠具協(xié)調性，也就是不夠順耳，那就沒(méi)有幫助。該研究人員說(shuō)：受試者聽(tīng)到的背景音樂(lè )如果在旋律上偏向大調，就能在工作上提高一定的生產(chǎn)力。

　　另一個(gè)相關(guān)研究 也指出，在進(jìn)行重復性的工作時(shí)，如果播放適當的背景音樂(lè )，會(huì )增加氣氛的愉悅度，像是生產(chǎn)線(xiàn)的工人確實(shí)有展現更高的工作效能和快樂(lè )程度。

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　　2.工作環(huán)境吵雜，音樂(lè )是最好的抒發(fā)

　　就算音樂(lè )對每個(gè)人的影響不同，有一點(diǎn)我們還是可以確定： 工作環(huán)境太吵，生產(chǎn)力一定低。老板們啊，讓員工戴上耳機，其實(shí)也不是壞事啦。在Dr.Lesuik 的研究中，他們發(fā)現邊聽(tīng)音樂(lè )邊工作的員工其實(shí)更有效率，工作表現較好，有更棒的點(diǎn)子。根據研究人員的說(shuō)法，這都是因為音樂(lè )讓他們的心情變好，所以工作起來(lái)更有勁。

　　同理可見(jiàn)，一個(gè)人的工作心情是關(guān)鍵。

　　舉開(kāi)放型辦公室為例。許多人認為，在開(kāi)放型空間中工作可以增加交流，但你怎么能避免閑聊和八卦?我就曾在這種空間工作過(guò)，相信我，沒(méi)帶耳機，你根本無(wú)法做事。

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　　3.音樂(lè )可以讓人變得更專(zhuān)注

　　如果我們現在需要高度專(zhuān)注地學(xué)習一項新事物，或是接收大量新資訊，任何外物都會(huì )構成干擾。

　　根據近期一項 研究，音樂(lè )也算是外來(lái)干擾的一種。在研究中，邊聽(tīng)音樂(lè )邊完成任務(wù)的受試者，與沒(méi)有聽(tīng)音樂(lè )的受試者相比，需要花更多時(shí)間來(lái)完整回憶他們做了什么，也就是說(shuō)，邊工作邊聽(tīng)音樂(lè )，其實(shí)會(huì )影響到一個(gè)人的短期記憶。

　　音樂(lè )會(huì )影響你的注意力，就算是輕音樂(lè )也一樣。如果你手上的工作和分析統計相關(guān)，那更別邊做邊聽(tīng)音樂(lè )。想像一下，如果你今天要讀一篇難度甚高的論文，數據難懂又不是你的專(zhuān)業(yè)，當時(shí)還有背景音樂(lè )同步播放，你覺(jué)得你的專(zhuān)注力不會(huì )受到干擾嗎?

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　　二、上班時(shí)適合聽(tīng)什么音樂(lè )?

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　　到底工作時(shí)聽(tīng)什么音樂(lè )才好?很多人可能會(huì )選擇自己喜歡的音樂(lè )，但是，喜歡是一回事，有沒(méi)有實(shí)質(zhì)幫助是另一回事。在自己喜歡的音樂(lè )之外，其實(shí)有其他類(lèi)型的音樂(lè )可以選擇。

　　如同上述所提到的，重復性高的工作可以依不同情境搭配不同音樂(lè )。如果聽(tīng)金屬大團Metallica 可以幫你度過(guò)地獄般的收信回信，那就轉到最大聲吧。

　　除此之外，大多數人其實(shí)聽(tīng)的音樂(lè )都很廣。所以，要找到適合自己的音樂(lè )其實(shí)不難，沒(méi)有iPod 也沒(méi)關(guān)系，有音樂(lè )的地方就可以工作。

　　接下來(lái)，我要奉上特別整理的音樂(lè )清單，同時(shí)附上歌曲連結。不喜歡的話(huà)，跳過(guò)無(wú)妨，但如果你喜歡，不妨點(diǎn)進(jìn)連結，找找其他同類(lèi)型的好歌。

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　　1.聽(tīng)老歌最能幫助工作

　　如果你真的需要好好專(zhuān)注于一項企劃，而且非聽(tīng)音樂(lè )不可，那就聽(tīng)老歌吧。

　　原因在于，新的音樂(lè )總是會(huì )帶來(lái)新的驚奇，你不知道下一段是什么，也不知道會(huì )出現什么solo ，所以你會(huì )分心專(zhuān)注在音樂(lè )上，導致工作進(jìn)度短暫延宕。

　　聽(tīng)老歌或是熟悉的歌時(shí)，你可以全神貫注解決當前的事，因為你早知道下一句歌詞是什么，也知道這首歌會(huì )在什么時(shí)候結束。

　　多聽(tīng)不同的新音樂(lè )當然是好事，但在工作上呢?還是走你熟悉的路吧。

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　　2.古典音樂(lè )(巴洛克時(shí)期)

　　古典音樂(lè )沒(méi)有歌詞，而且高流暢性的譜曲似乎是個(gè)幫助工作的好選擇。

　　一項研究還指出，巴洛克時(shí)期的古典樂(lè )特別能夠提高生產(chǎn)力。在此研究中，有八位受試者，只有一位認為效果不佳，其余皆認同巴洛克時(shí)期的古典樂(lè )能大大幫助工作表現。

　　不過(guò)，古典樂(lè )也需要稍做挑選。和柔和的Fur Elise 相比，起伏激昂的 Toccata & Fugue in D minor 可能就不太理想。