想要得到領(lǐng)導的青睞，獲得升職加薪的機會(huì )，“盲忙?！焙翢o(wú)目標的勤奮是沒(méi)有意義。成熟的職場(chǎng)人會(huì )選擇有的放矢，堅定拒做無(wú)果的“過(guò)勞?！?，反而會(huì )緊盯并優(yōu)化自己的工作方式，使付出更講究效率，善于利用稀缺的意志力，為自己贏(yíng)得高薪的機會(huì )。

職場(chǎng)人想要學(xué)會(huì )巧用稀缺意志力，這三點(diǎn)你要早知道：

1、明確目標，每天吃掉最重要的三只“青蛙”
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在日常工作中，我們經(jīng)常聽(tīng)到這樣的話(huà)：“我很忙，連喝口水的時(shí)間都沒(méi)有；誰(shuí)想加班呀，可是最重要的工作沒(méi)有處理好，真不敢下班?！?br> ?
從早到晚忙到不可開(kāi)交，但在日復盤(pán)時(shí)卻發(fā)現好像啥也沒(méi)干，不過(guò)是圍繞著(zhù)瑣碎事務(wù)一直打轉，等到臨近下班才發(fā)現，重要的工作卻紋絲未動(dòng)，只能落得匆忙加班。這幾乎是大多數職場(chǎng)人“窮忙”的現狀，歸其原因就是目標不明確，不愿意耗費精力去處理“難啃的骨頭”所致。
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美國成功學(xué)大師博恩·崔西將工作中的“要事和難事”稱(chēng)之為“青蛙”，人們吃掉青蛙的速度決定著(zhù)工作的效率?！俺缘羟嗤堋毙枰l(fā)揮100%的專(zhuān)注力和精力，這就意味著(zhù)我們要用稀缺的意志力，來(lái)對付最難吃的三只青蛙。
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我們在晚上睡眠補充能量后，身體得到充分地修復，養成每天優(yōu)先處理最具挑戰、最重要的工作任務(wù)。集中精力關(guān)注最重要的事情，效率更高，更容易出成果，也更能體現職業(yè)價(jià)值。
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2、制定計劃，學(xué)會(huì )用清單管理工作事務(wù)
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在社會(huì )心理學(xué)上有個(gè)著(zhù)名的“蔡氏效應”，是指人們天生有一種做事有始有終的驅動(dòng)力，對于未完成的工作任務(wù)、未能實(shí)現的目標，腦海里會(huì )一直有個(gè)聲音反復提醒你，難免會(huì )有些強迫性，無(wú)形間會(huì )耗費心性和意志力，偶爾還會(huì )產(chǎn)生失敗感。
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身在職場(chǎng)，與其在不斷質(zhì)疑中被“爬蟲(chóng)腦”控制，受到某種聲音的干擾而影響行動(dòng)，不如提前制定計劃，將工作和生活中的事務(wù)列入清單，學(xué)會(huì )用清單管理日常事務(wù)，最大程度地解放大腦不被瑣碎事務(wù)困擾。
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加利福尼亞多米尼克大學(xué)教授蓋爾·馬修斯博士研究發(fā)現，把事情用清單寫(xiě)下來(lái)，最后完成的概率會(huì )增加33%。用清單輔助做日程計劃和管理，會(huì )讓我們視線(xiàn)更聚集，條理性更強，也能更好地適應職場(chǎng)不確定性帶來(lái)的各種挑戰。
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3、結果思維，培養“微習慣”提高效率
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在職場(chǎng)，我們無(wú)時(shí)無(wú)刻都在做選擇題，總是在A(yíng)和B、甚至C之間徘徊，是該先回復郵件還是先寫(xiě)會(huì )議紀要；是該先跟領(lǐng)導匯報工作，還是該先處理客戶(hù)的問(wèn)題等，各種問(wèn)題接踵而來(lái)，任何一項決策都在消耗我們的意志力。
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我們會(huì )糾結和迷茫，是因為還停留在“過(guò)程思維”模式中，總覺(jué)得要處理這么多事情，哪一件都無(wú)法割舍，更多會(huì )關(guān)注量而非質(zhì)，這便是導致工作低效的罪魁禍首。成熟的職場(chǎng)人通常會(huì )選擇“結果思維”導向，在過(guò)程中嚴格用“微習慣”來(lái)管理，以確保結果的高效性。
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安東尼·羅賓曾說(shuō)過(guò)：“塑造你生活的不是偶爾做的一兩件事，而是你一貫堅持做的事?！甭殘?chǎng)人要學(xué)會(huì )構建高效的學(xué)習和工作環(huán)境，嘗試建立自己的儀式習慣，形成標準化的SOP作業(yè)流程，產(chǎn)生肌肉記憶；學(xué)會(huì )用積極的微習慣，不斷完善個(gè)人的“自律系統”，用出色的工作成果來(lái)贏(yíng)得高薪。
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身在職場(chǎng)，無(wú)論你處于哪個(gè)發(fā)展階段，都要謹記持久力比爆發(fā)力更重要，穩健的根基比虛渺的空中樓閣更重要，身體健康比高薪更重要！
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愿聰明的你，學(xué)會(huì )巧借稀缺的意志力，既能手拿高薪，又能擁抱健康自由。